Entradas populares

domingo, 10 de mayo de 2020

Pan y circo

Pan y circo (panem et circenses) es una expresión acuñada en la Antigua Roma para criticar las medidas populistas ideadas por los políticos de la época para atraer el voto de los pobres: proveer de trigo gratis y ofrecer costosas representaciones circenses.


En tiempos de pandemia puede ganar nuevos significados, incluso unos muy literales, como es el ejemplo de la iniciativa surgida alrededor de Óscar Diéguez, alias Churun. Profesor de malabares de la Escuela de Circo Carampa de Madrid (el que hice una interesante entrevista hace años) y aficionado a la cocina en sus ratos libres, Churun lleva 2-3 años adentrándose en el mundo del pan. Parece algo sencillo o poca cosa, pero a nada que uno rasca la corteza descubre que es un mundo infinito y apasionante. “Comencé porque mi cuñado ya llevaba unos años hablándonos de pan hecho en casa y la masa madre, y luego nos hacía un pan muy bueno. Me gustaba pero tardé unos años en preguntarle el proceso, me recomendó unos libros y ya me fui metiendo”, recuerda. “Así me.....

Ahora, durante este confinamiento, la moda de hacer pan en casa ha llegado hasta tal punto que encontrar levadura o harina en los supermercados se vuelve una tarea casi imposible. Con tanto aficionado y aprendiz de panadero es normal que surjan dudas y que se recurra a quien tiene algo de experiencia en nuestro entorno cercano. Así, a Churun, como profesor que es, le llegaban muchas preguntas sobre el tema, por lo que decidió aglutinar estas dudas y organizar unas “sesiones de pan y circo” entre sus contactos, donde por videollamada realizan reuniones para hacer pan casero en directo. Ha sido un éxito, a tenor de las imágenes con los resultados. “Son reuniones largas, porque son panes con un proceso lento”, explica. “También han servido para recuperar contacto y retomar relaciones con gente con la que no hablabas desde hace años, es muy bonito”, añade.

imagen de las sesiones de pan y circo

Hacer pan es todo un arte y su aprendizaje puede tener similitudes con el de los malabares o el circo, como le sucede al propio Churun: “Hay que practicar mucho. Las primeras veces era como cuando te sale un truco, sacas un pan del horno y dices ‘¡Hala!’, una sensación de ilusión y satisfacción tremendas (...). El esfuerzo de hacer una cosa, practicarla, entenderla, comprender las consecuencias de los pequeños cambios del proceso”. Y continúa: “también es muy fácil frustrarse, pruebas cosas una y otra vez, cambias detalles y te sigue sin salir. A veces hay que parar un tiempo y retomarlo pasado un tiempo, con nueva energía e ilusión, como un truco de malabares”.

También sucede como cuando uno aprende a hacer malabares, suele ocurrir que al poco tiempo intenta aprender de todos los aparatos posibles: bolas, mazas, sombreros, palos chinos, diábolo, etc. Para luego centrarse en aquellos en los que le gustan más. Con el pan sucede algo parecido: “al principio sacas dos o tres panes y empiezas a hacer diversos, con semillas, integrales, barras, etc. Pero ves que no terminan de salir, entonces volví al pan inicial y me dediqué a perfeccionarlo y entenderlo unos meses, así comprendí cómo influía cada factor en el resultado, haciendo pequeños cambios (…). Ahora es el pan que más me sigue gustando, el que más hago”.

Otra imagen de las sesiones de pan y circo
Para reflejar este proceso de ilusión que evoca el pan, Churun recuerda una anécdota: "el primer pan que hice me tiré toda la cocción mirando el horno con una silla. En un momento me vi a mí mismo en el reflejo del cristal, me descubrí muy ilusionado, como un niño pequeño. Esa sensación de felicidad con algo tan simple como un pan. Si me sale un pan regular, me acuerdo de esa cara y se me quita la frustración, ya que esto es para pasártelo bien".

Así como todo el que prueba el circo se acaba enganchando de una u otra forma, esta iniciación y profundización en el pan parece tener los mismos efectos. En cualquier caso, la satisfacción que conllevan puede ser inmensa, así que habrá que mancharse las manos, ya sean con magnesia o con harina.


Quizá te pueda interesar:

sábado, 18 de abril de 2020

Día Mundial del Circo

Hoy, 18 de abril, como cada tercer fin de semana de abril, se celebra el Día Mundial del Circo. Desde luego en esta ocasión es una celebración de lo más peculiar, ya que se está celebrando desde el confinamiento. Esto, que podría parecer un hándicap para un arte escénico en el que la presencia de público es vital, no ha hecho sino motivar a sus agentes. La ausencia de los miles de espectáculos en vivo que estaban planificados se han transformado en actividad online.

Infinidad de artistas y profesionales han inundado las redes con imágenes y textos sobre sí mismos y el circo. Las asociaciones han elaborado manifiestos y han aprovechado para reivindicarse, una vez más, como un Arte con mayúsculas. La reivindicación es doble, al menos en España, ya que no solo se trata de reclamar para el circo el lugar que merece dentro de las artes escénicas, sino que ha coincidido con las demandas de todo el sector cultural, gravemente afectada por esta crisis sanitaria. El parón cultural y la incertidumbre que envuelve ahora a miles de profesionales se han traducido en una unión sin precedentes de todos los sectores culturales para reclamar medidas específicas para el sector.

La otra reivindicación es la original de esta celebración. El circo siempre ha estado ahí, de una forma u otra, pero no es hasta estos últimos cuando por fin, poco a poco, se va colando en el imaginario colectivo como un arte mayor, al nivel de la danza o el teatro. Aunque aún falta mucho camino por recorrer, el aumento de festivales, de escuelas, de salas interesadas en programar y, sobre todo, el aumento constante de público, son señal inequívoca de que estamos en la senda adecuada.

Por eso hay que seguir celebrando el circo, a la vez que se reivindica el lugar que le corresponde. El circo es especial, une muy intensamente a sus profesionales, acoge de manera cariñosa a todo el que se interese por aprender y conecta con el público de una forma arrolladora.

A continuación se adjunta el manifiesto que ha elaborado MADPAC, la Asociación de Profesionales del Circo de Madrid, redactado y leído por el gran payaso Pepe Viyuela. 






Por eso hoy más que nunca:

¡Salud y mucho circo!

lunes, 6 de abril de 2020

Resultados del segundo concurso CirCOVID-19, equilibrio imposible

Bueno, bueno, bueno. Parece que el Estado de Alarma se prorroga y el confinamiento se alargará unas semanas más. Dentro de la grave situación que estamos viviendo, inédita y extraordinaria, he intentado con estos concursos aliviar y distraer un poco. Solo puedo dar las gracias a todas las personas que han participado, ya que en ningún caso me esperaba una respuesta tan buena y tan variada, superando incluso la participación del primer concurso. Lástima no poder premiar a todos porque de verdad lo merecéis.

Vale ya de cháchara, toca conocer a los participantes y saber los resultados de este segundo concurso CirCOVID 19, el equilibrio imposible ¿Preparados? ¡Comenzamos!


  1. Marcos Ruiz. Probablemente una de las personas más polifacéticas del mundo del circo. Era obvio que tenía algún trucazo de equilibrios guardado en la manga del albornoz.

  2. Profesor Karoli. Hace especial ilusión que un "mítico" como Ramón haya participado en el concurso. Muchos años y mucha calle dan para tener en la chistera muchos equilibrios. Por eso ha mandado dos buenas y equilibradas rutinas.




  3. Isaac Patón. Hacer equilibrios con un globo puede parecer algo sencillo, hasta que lo intentas tú mismo.


  4. Máximo Pastor aka "azúcar". No contento con llevarse uno de los premios del anterior concurso, Max se curra otro tremendo vídeo en el que hace equilibrios, toca dos instrumentos y canta. Lo que todo el mundo conoce como un abusón, vaya.



  5. Guille López Menés. Otro artista polifacético y que se ha animado a participar desde Japón, ni más ni menos. Mola que haya gente rescatando trucos clásicos como los equilibrios con palos de golf.


  6. Pablo Parra, de La Pequeña Victoria Cen, manda un equilibrio musical con mucho ritmo, que deja con ganas de más para poder echarse unos bailes.

  7. David "Jaled", otro sanitario cirquero, unos montan concursos y otros hacen un equilibrio de kendamas. No se ve en cámara, pero yo espero que lleve los pantalones amarillos con los que va a todos los encuentros de circo.

  8. Irene "Hagiel" Soria, una de las dos únicas participantes femeninas (hay que reflexionar sobre esto), se atreve también con un equilibrio muy saxy. Mucho mejor que mi juego de palabras.

  9. Rasta Luego vuelve con ganas de más y, tras participar en el anterior concurso, manda otros dos vídeos. En el segundo hay que esperar al final para ver el trucazo. Otro humanista que toca varias disciplinas y además aprovecha para felicitar a una cumpleañera, un partidazo, vaya.


  10. Emiliano Sanchez Alessi. Malabarista argentino que, entre otras aficiones, ya hacía equilibrios con objetos de lo más diverso. No dejéis de pasar por su perfil de Instagram para disfrutar de más esculturas efímeras.




  11. David AlmazánCirco Dabitxi, nos manda sus trucos de equilibrios "higiénicos" ¿No encontrabas papel higiénico al principio del confinamiento? No te enfades, estaba siendo utilizado para un buen fin.


  12. David Marco. Desde Alicante David nos muestra cómo el confinamiento no impide seguir entrenando. Seguid su perfil para ver más y mejor.



  13. Andrea y Jon, de la compañía La Trócola, matan el tiempo leyendo, que no todo en la vida van a ser vídeos de circo.

  14. Óscar Hornero. Muy activo en esta cuarentena, como se puede apreciar en su canal de Facebook, ahora suma 1maza,6 rollos papel higiénico, 1 naranja, 3 tenedores, 14pinzas para un total de 25 objetos en equilibrio.


  15. Carlos Such. Mención especial en el concurso previo, ha decidido ir a por todas e intentar el imposible equilibrio de cuchara. Mirad con atención que no es oro todo lo que reluce.


  16.  Pablo aka "koala" participa con esta rutina tremenda de equilibrios de diábolos sobre la cabeza. Para los que pensáis que tener pelo solo tiene ventajas.



  17. JotaShow manda este trucazo combinado malabares y giro de objetos.



Espero que estéis tan impresionados como yo por el nivel y variedad de los equilibrios. Ahora toca lo complicado, decidir a los ganadores, que en esta ocasión han sido...

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

Ganador de los 50 € y la camiseta por su originalidad y teatralización...... ¡David Marco!

Segundo premio para Pablo "Koala" y sus equilibros diaboleros, que se lleva una estupenda camiseta

Menciones de honor:

  • A Carlos, claro, porque sino se me enfada.
  • A Irene, por conseguir sonar bien en esas condiciones
  • A Marcos, por su afán de rescatar la historia del circo y hacerla presente. 

Una vez más, millones de gracias a todos los participantes. Espero que estéis todos bien. Mucho circo para lo que queda de confinamiento, que cada vez es menos. 

sábado, 28 de marzo de 2020

Segundo concurso CirCOVID-19, el equilibrio imposible

¿Preocupado por la situación que estamos viviendo? 

¿Aburrido de estar en casa tantas horas? 

¿Te has pasado Netflix, incluido el jefe final? 

¿Tus habilidades circenses piden algo de acción?

¡Es tu momento! 

¡Malabares en su Tinta anuncia su segundo concurso del confinamiento! 

Tras el éxito del anterior concurso, el CirCOVID-19, y dado que la situación se va a prolongar al menos hasta el 11 de abril, se convoca una nueva competición para amenizar la crisis. Se trata del esperado y espectacular Equilibrio Imposible.



Aquí las bases del concurso: 

  • Realiza un equilibrio imposible o sorprendente. Puede ser de uno o varios objetos (no necesariamente circenses), otro ser vivo o incluso tú mismo el que esté en equilibrio. Imaginación al poder.
  • Grábalo en un vídeo entre 15-60 segundos (flexible), subido a Youtube
  • Envíalo a rafamalabar@gmail.com antes del viernes 3 de abril a las 23:59 h (GMT+1, horario peninsular de España).
  • Se valorará la originalidad y la dificultad técnica.
  • El equilibrio ganador se llevará 50 € y una camiseta del blog. El segundo clasificado una camiseta del blog. 


Empieza el concurso en tres, dos, uno.....¡Ya!

Nota: Iván Ferreiro no patrocina este concurso

lunes, 23 de marzo de 2020

Resultados del concurso CirCOVID-19

¡Ya llegó el gran día! Por fin podremos conocer los vídeos que han participado en este frikiconcurso del confinamiento y quiénes son los ganadores.

Antes debo decir que estoy gratamente sorprendido por la gran respuesta y la variedad de los vídeos enviados. Esto le alegra el confinamiento a cualquiera.

Aquí os dejo los vídeos participantes:


  1. Jordi Mas. De la compañía Circ Vermut, nos presenta un truco culinario de esos que se recomienda no intentar en casa, aunque ganas dan.


  2. Óscar Hornero. Buen vídeo que mezcla fruta, malabares y magia. No intentéis descubrir el truco, yo prefiero dejarme llevar por la ilusión.


  3. Martín Fernández. Que nos hace una versión orejil del mítico truco de la cuchara. Llevamos toda la vida recogiendo mal los cubiertos del suelo.


  4. Crisis Clown. Nos presenta un truco que no parece nada del otro mundo hasta que uno lo intenta y entonces te sientes imbécil.


  5. Rasta Luego. Porque tocar el acordeón sin hacer nada más no le parecía lo suficientemente difícil.


  6. Sofía y Max. Vale, se pasan de tiempo pero un truco tan molón, elaborado y punki se merece concursar. Para los despistados, es un globo lo que se mete por la nariz y se saca por la boca para enganchar después el desatascador.


  7. Wis. Va un paso más allá y prescinde del diábolo para hacer los trucos, él mismo es el diábolo. El confinamiento en Polonia debe estar siendo horrible, al menos mentalmente.


     
  8. Totó. Se viene arriba y manda dos trucos. En el primero demuestra que el tabaco no siempre perjudica la salud, al menos la de su oreja. Y en el segundo se atreve con un equilibrio doble con un huevo, de gallina, se entiende.


  9. Margarita. La sangre de artista corre por sus venas mezclada con salsa chimichurri. Hula hoop, zancos y baile unidos.


  10. Carlos Such. Otro que se pasa de tiempo, pero ver cómo utiliza el circo para aliñar una ensalada merece la pena. Además, se deja la barba por el concurso, y eso se valora.


  11. Don Davel. Claqué, baloncesto y un perro. Nada más que añadir.


  12. Inma Cifuentes. Un baile de ojos es lo que necesitaba este concurso. Bien por las habilidades inútiles.


  13. Rocío. Igual no os impresiona, pero teniendo en cuenta que ella es cantante, para ella es un truco de renegade total.


  14. Chispu. Como Rocío, también desde Villargumosa, en el corazón de Madrid, nos muestra nuevos y divertidos usos del tan codiciado papel higiénico. Como ahora todos nadamos en este bien, podemos permitirnos el lujo de hacer estas tonterías.



  15. David Mosquera. Número de clown con final inesperado (o no) en el que se nos invita a desnudarnos, y eso siempre es bien recibido.



Bien, pues con esta bella imagen termina este concurso. Una vez más reiterar mi agradecimiento infinito a todos los participantes. He recopilado todo en esta friki-playlist para que quede para la posteridad.

Y ahora sí, sin más dilación.... ¡El veredicto!

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*


Y el ganador es.....

¡Totó!

Por mostrar un uso saludable del tabaco y conseguir que sus 5 pelotas no se muevan ni un milímetro de su trayectoria. Y por el bailecito final, claro. Tuyos son los 50 € y la camiseta.


*

*

*

*

*



Segundo premio para ....

¡Sofía y Max!

Por punkis y salaos. Para vosotros las camisetas.


*

*

*

*

*

*



Mención especial del jurado: Carlos

Por dejarse la barba por el blog. Cuando te vea te invito a una ensalada o a una maquinilla de afeitar, lo que surja antes.

Segunda mención especial del jurado: Margarita.

Por que hay que cuidar a las generaciones venideras de artistazas, que además nos tienen que pagar la pensión.



Mil gracias a todos los participantes por amenizarnos la cuarentena. Si esto se alarga, que parece que sí, prometo más concursos ¿Ideas?

#Quédateencasa
#lavatelasmanos





domingo, 15 de marzo de 2020

El concurso del CirCOVID-19

Así es, la temida pandemia ya nos ha pegado de lleno y estamos ya en Estado de Alarma, con confinamiento obligado. Están surgiendo muchas iniciativas culturales para poder sobrellevar este periodo de enclaustramiento y este blog no va a ser menos.

Atención que se presenta el.... ¡Concurso del CirCOVID-19!

Fotografía: Mai Ibargüen


¿En qué consiste?
Es un concurso de vídeos cortos de habilidades freaks o inusuales, al puro estilo Renegade de los encuentros de circo (pero family-friendly, por favor)

¿Cómo puedo participar? 
Graba un vídeo de entre 20 y 60 segundos con la habilidad más rara que sepas hacer, no necesariamente circense, aunque sí recomendable. No consiste en enviar ese truco tan chulo de 7 pelotas ni esa figura a una mano que tantos años te costó sacar, queremos trucos raros, inusuales, bizarros.

¿Dónde lo mando? 
Súbelo a Youtube y envíalo a rafamalabar@gmail.com antes del viernes 20 de marzo a las 23:59 h (hora peninsular, GMT+1)

¿Hay premio?
El truco ganador será elegido por un prestigioso jurado consistente en mi persona. Habrá dos premios que se repartirán de la siguiente manera:
  • Vídeo ganador: recibirá una camiseta del blog y 50 €
  • Mención especial: camiseta del blog




Hale, a grabarse frikadas, que ahora no podéis decir que no tenéis tiempo.

Introducción a los portes acrobáticos, por Cristina Blázquez. Parte 3

Aquí está la parte 3 de este tutorial sobre los portes acrobáticos. Te recomiendo que antes leas la parte 1 (conceptos básicos) y la parte 2 (figuras básicas en suelo). 

 

FIGURAS BÁSICAS EN ALTURA

El conocimiento y la coordinación de los tiempos entre el portor y el ágil son indispensables en todos los portés que conlleven un despegue del ágil (y en general en todos los portés).

Tiempos coordinados entre ágil y portor con elevación del ágil:

Se emplearán los tiempos básicos de coordinación para elevar al ágil por la cintura.
  • El portor cuando flexione sus piernas haciendo una sentadilla para elevar al ágil ha de recordar que tiene que llevar los codos hacia su cuerpo (nunca con los codos hacia afuera)
  • Debe utilizar sus piernas, no dejar que la fuerza de elevación sea únicamente de brazo.
  • También ha de cuidar la posición de su espalda en el momento de levantarle. 
  • El ágil además de respetar el tiempo ha de saltar en posición de bloqueo del cuerpo, siempre pensando que ha de quitarle peso al portor con su salto.



Explicación de los contrapesos
: existen portés que están basados en el contrapeso que se establece entre el portor y el ágil llegando a un equilibrio de fuerzas entre ellos perfecto. A continuación veremos algunos de ellos:

Equilibrio en muslos del portor 

a) De frente: La figura consiste en establecer un equilibrio del ágil sobre el portor que se mantiene por la fuerza ejercida entre los antebrazos de ambos y el contrapeso de uno contrael otro.
  • El ágil está de pie de frente al portor en los muslos del portor con los brazos y codos estirados en equilibrio sobre el portor. 
  • El portor está con las rodillas flexionadas para dar apoyo al ágil y una posición semi sentado.
  • En esta posición el portor tendrá que pensar en echar la espalda y hombros un poco hacia atrás para contrarrestar el peso del ágil.
  • El abdomen apretado de ambos es clave para mantener la fuerza en direcciones opuestas y evitar el desequilibrio que pueda generarse entre ambos. 
  • El agarre o grip es de antebrazos de manera que el portor sujeta el antebrazo del ágil por abajo quedando los antebrazos del ágil por encima de los del portor.


Para montar la figura se puede hacer poniendo un pie ligeramente rotado hacia afuera en uno de los muslos del portor tras sujetarse de los antebrazos y dar un empuje hacia arriba con la pierna del suelo para llevar ésta al otro muslo del portor. Es importante llevar el empuje hacia arriba y montar la cadera encima de las piernas, ya que de lo contrario el ágil sacará el culo y se caerá hacia atrás.

También se puede subir de un salto hacia arriba con empuje de los brazos del portor de abajo a arriba con el agarre de antebrazo anteriormente explicado. De esta manera se depositará al ágil suave y directamente en los muslos del portor para justo después establecer la tensión entre los brazos de ambos para llegar al equilibrio.

b) De espaldas: Otra variante de esta misma figura es lo que yo llamo Titanic.

En este caso el ágil se sitúa de espaldas al portor por delante de él y se agarrará a las muñecas del portor que tendrá sus manos en la cintura del ágil. Una vez montada la figura podrá soltar los brazos al lateral si quiere.



  • Para subir al ágil será necesario que el ágil y portor hagan la elevación coordinada (como en el aprendizaje de los tiempos entre ellos) y el portor dejará al ágil en el descenso sobre sus muslos, estando de nuevo en una posición flexionado semisentado. 
  • Una vez colocado el ágil sobre los muslos, éste estirará las rodillas para quedarse de pie sobre los muslos del portor, el portor deslizará despacio sus manos hacia la parte delantera de la cadera del ágil y de nuevo entre ambos se generarán las fuerzas necesarias para mantener el equilibrio. 
  • Una vez está estable la figura, el ágil soltará sus manos y las pondrá en los laterales.


Bandera o pie de acero:

Esta figura puede ser una continuación del equilibrio de frente sobre los muslos del portor o bien puede subirse directamente a la posición.
  • Para ello, el ágil agarrada de los antebrazos por el portor, ha de colocar transversalmente su pie base sobre ambos muslos del portor que los habrá juntado para evitar que haya hueco entre ellos, y que haya una superficie mayor y más estable para el ágil. 
  • La otra pierna del ágil se elevará por encima del hombro del portor y se colocará transversalmente a su tronco superior, es decir en horizontal por detrás del cuello del portor con el pie completamente en flex. 
  • Es importante en la colocación buscar el contacto de la parte inferior de la tibia con la parte lateral del cuello del portor, para que haya más agarre, porque si se deja el agarre solo a los dedos del pie será un agarre débil que se puede soltar en cualquier momento.
  • El portor al sentir la tibia en su cuello buscará el contacto con el tobillo del ágil echando el cuello un poco para atrás para establecer un tope con su pie en posición de flex. 
  • El ágil soltará la mano correspondiente a la pierna base, y el portor si no lo ve claro, podría mantener su agarre en la pierna del ágil hasta encontrar el equilibrio entre ambos, momento en el cual se pueden soltar los agarres de brazos tanto de ágil como de portor.

Esta figura podría después acabarse en la de Titanic anteriormente mencionada, para ello es necesario buscar el agarre de los brazos de nuevo, y sacar la pierna de detrás del cuello del portor flexionando la rodilla hacia el suelo y estirando la punta del pie para seguir la rotación en el sentido apropiado y apoyar el pie sobre una de los piernas, recolocando el pie de base después. Acabará de nuevo agarrada por las manos y en 2 piernas; el portor acercará al ágil hacia la vertical para poder cambiar sus manos a su cadera y acabar en Titanic.



Paloma a piernas abiertas:

Figura en la que el portor sujeta al ágil por la cadera por encima de su cabeza, estando el ágil en posición horizontal con las piernas abiertas y apoyando los brazos en los hombros del portor.

  • Para llegar a esta figura las manos del portor han de realizar el empuje de la cadera a la altura del corte de la pierna y la posición de las manos un poquito lateral. 
  • Es muy importante que la rotación de la cadera del ágil con la palma de la mano se haga lo antes posible durante la elevación, ya que si no el ágil subirá en vertical sin rotarla.
  •  El empuje se realizará respetando los tiempos de coordinación y utilizando la fuerza de las piernas coordinada con los brazos y codos lo más cerrados posible se dirigirá a unos 30 grados de la vertical total. 
  • Nunca llevarla a la vertical total en esta figura o el ágil tendrá la sensación de caerse de boca. 
  • Además ha de tener cuidado con la lumbar y no hacer nunca el empuje cargando la espalda hacia atrás. La mirada del portor será siempre a su ágil, nunca al frente, para controlar dónde está en cada momento.

  • El ágil por su parte pondrá las manos en los hombros del portor y saltará coordinadamente con él.
  • A medida que se eleva ejercerá fuerza en sus brazos para saltar, elevar y rotar la cadera pensando en que tiene que ir a una posición horizontal sobre el portor y que el coxis se eleva más que las piernas, es decir que no puede pensar en tirar de las piernas hacia atrás o arriba, sino el coxis y como consecuencia irán las piernas. 
  • Nunca quitará las manos de los hombros del portor, por el momento y a este nivel.


Para bajar, el portor va poniendo suavemente al ágil en el suelo en posición vertical y el ágil cierra las piernas y busca el suelo lo más cerquita del portor posible.

Paloma a piernas juntas:

Es una figura en la que el portor sujeta al ágil con los brazos estirados encima de su cabeza y el ágil está en posición horizontal con las piernas juntas, como si estuviera volando. Es la figura de la película Dirty Dancing que ensayan una y otra vez en el lago.

  • El portor ha de situar sus manos a la altura de los huesos de la cadera del ágil de manera que, ejerciendo fuerza en la palma de la mano hacia arriba le rote la cadera. 
  • Los dedos han de poder controlar los posibles desequilibrios que se generen, de manera que han de dirigirse lo más verticales posibles, que el dedo índice de la mano siga una línea hacia el pecho del ágil, nunca dirigiéndose al lateral. 
  • En un tiempo coordinado con el salto del ágil, el portor hará una flexión profunda para generar un empuje hacia arriba y dirigir la palma de sus manos hacia arriba. De esta manera eleva y a la vez rota la cadera del ágil a una posición horizontal. 
  • Los brazos y codos quedarán estirados, la espalda recta y la mirada ligeramente a la cadera del ágil para situarse justo debajo de él. Los brazos del portor han de quedar alineados con los hombros, cadera y piernas.

  • El ágil ha de saltar en el tiempo coordinado con el portor y a medida que se eleva pensará que los talones de sus pies se dirigen hacia arriba.
  • Ha de colocarse en el salto por encima del portor en posición horizontal (ayudado por la rotación de la cadera que le induce el portor) y ha de ejercer una pequeña fuerza de las lumbares hacia arriba para que la línea sea horizontal o con forma de una ligera sonrisa.

Para ayudarse en el salto puede colocar las manos en los hombros del portor y a medida que se va elevando quitarlas para llevarlas a las muñecas del portor o, si está controlado, directamente a los laterales.

También puede comenzar el salto con las manos en las muñecas del portor para evitar que a éste se le separen las manos y mantenerlas siempre en las posición adecuada, nunca para apoyarse en el salto sobre él. La intención del ágil ha de ser sobrevolar al portor nunca tirar demasiado de lumbar ya que le echará hacia atrás y no permitirá llevarle a la posición correcta. Por otro lado, es importante no hacer movimientos bruscos que desequilibren al portor y le haga perder el control.



Subida básica a doble altura:

En esta figura el ágil se sitúa de pie sobre los hombros del portor formando una torre con él.

El ágil ha de mantener los tobillos lo más juntos posibles para que la cabeza del portor, que buscará su contacto, no se cuele entre sus piernas. Esto además supone un tope que podría mantener al ágil arriba aunque el portor soltara las manos que sujetan al ágil por las corvas.

En una doble altura normal los manos del portor buscarán rodear las corvas del ágil desde fuera hacia adentro y ejercerá una ligera presión hacia abajo para mantenerle sujeto. Es importante la dirección de la presión, hacia abajo y no hacia la cabeza que inducirá que el ágil se vaya hacia delante, y la intensidad de la fuerza, que no sea excesiva ya que si no provocará que el ágil doble las piernas demasiado.

  • Para subir a la doble altura, el portor se coloca en una posición de sentadilla con las piernas abiertas de manera que sus piernas queden lo más horizontales posible
  • El ágil apoyará su primer pie justo al lado de su cadera y subirá como si de un escalón se tratase. 
  • Antes de empezar a subir, portor y ágil se agarran de las manos con el “agarre de pinza”.
  • Después, el portor hará la sentadilla y colocará el brazo del lado por el cual el ágil sube doblado, a la altura de su hombro, manteniendo el brazo fuerte. 
  • El otro brazo quedará estirado de manera que tire del ágil cuando éste intente subir al escalón.
  • El ágil subirá su cadera sobre el primer pie y colocará el segundo pie en el hombro contrario del portor (éste lo relaja).
Una vez cómodos en esta posición se puede andar hacia delante, hacia atrás, lados, girar, saltar, etc. Siempre manteniendo los hombros del portor en posición horizontal, y sin que ningún hombro se suba o baje con respecto al otro. El ágil se dejará llevar por el portor siguiendo ligeramente sus movimientos.